凪という言葉は、風がやみ、海面が静かに凪ぐ瞬間を指します。当スタジオも、そんな一瞬をつくる場所でありたいと考えています。ポーズの完成度よりも、呼吸のリズムを大切に。忙しい一日の合間に、自分の内側へ耳を澄ませる時間を届けます。
呼吸のペースを、言葉と間で導きます。
できる・できないより、今の体を大切に。
クラスの終わりに、静かな余白を残します。
初めての方には、朝ヨガまたはリストラティブヨガをおすすめしています。予約は各クラス開始15分前まで。
| クラス | 曜日 | 時間 | レベル |
|---|---|---|---|
朝ヨガ（ハタ） 心と体を、やさしく起動する。 |
MON / WED / FRI | 07:00–07:50 | 初心者向け |
陰ヨガ 深部の緊張を、時間をかけてゆるめる。 |
TUE / THU | 12:15–13:00 | 全レベル |
リストラティブヨガ 完全な休息のための、夜のクラス。 |
MON – FRI | 19:30–20:30 | 全レベル |
骨盤調整ヨガ 姿勢と呼吸を、週末に整える。 |
SAT | 10:00–10:50 | 初心者向け |
呼吸法とアーユルヴェーダを学び、忙しい日々の中でも実践できる「小さな静けさ」のつくり方を伝えています。生徒それぞれの呼吸のペースを見ながら、丁寧に言葉を選ぶレッスンが特徴です。
元パーソナルトレーナー。体の使い方への知識を生かし、無理のない呼吸とポーズで深いリラックスへと導きます。夜のクラスでは、眠りの質を意識したプログラムを組んでいます。
動きやすい服装だけご用意ください。マット・タオルの無料レンタルがあります。オンラインで空き状況をご確認いただけます。
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